养生

奇妙选择减肥水果瘦身更给力

2019-05-15 03:11:24来源:励志吧0次阅读

菠萝

菠萝所含的卡路里极低,每100克的凤梨肉中仅含30大卡的热量。菠萝含有丰富的营养素和天然矿物资,同时它还含有1种天然消化成份菠萝酵素,能有效分解蛋白质、酸解脂肪,帮助消化肉类中所含的蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。但是凤梨不能多吃,否则会在1定程度上伤害肠胃。

树莓

树莓的芳香成份树莓酮能增进人体基础代谢,下降体内脂肪含量,对很有效果。同时,树莓的另外1个特点低卡路里也是它能减肥的重要缘由之1。每100克的树莓,只含有57大卡的热量,多吃也不会发胖。

草莓

草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,有助于增进消化和排便,是很好的排毒减肥水果。而且每100克的草莓中只含30大卡,不但能饱腹,而且不容易让人发胖。而且草莓味道甜蜜,外形可爱,是众多MM的大爱之物哦。

橘子

橘子含有丰富的酵素,能有效抑制制造脂肪的细胞。同时,橘子含有丰富的食品纤维,能下降体内的脂肪含量,让人产生饱腹感,有效控制卡路里的摄取,具有明显的减肥作用。

芒果

芒果的香甜让很多人都没法抗拒,让女性没法抗拒的另外1个缘由,是由于食用芒果能减肥。芒果含有大量的胡萝卜素和维生素,能加快脂肪的燃烧。所以,芒果是消脂减肥的水果之1。

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