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喝咖啡不讲求时间有害健康

2019-05-15 02:46:54来源:励志吧0次阅读

咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因此消除睡意、改进血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有提神效果。但是交感神承受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部遭到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用,则由于胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就没有问题。

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另外,有人认为加点牛奶饮用可以和缓其刺激作用,但是少量牛奶到底能产生多少中和咖啡因的作用,除非是1半牛奶1半咖啡,调成咖啡牛奶或牛奶咖啡,或许有点效果。比方早餐时喝的咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,虽然空胃饮用,仍有和缓胃液的作用。理想的是吃过饭后再喝,那就有益而无害了。

由于过敏系副交感神经兴奋而引发气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,就有助于避免发作。特别严重的过敏症患者,1些轻微的诱因便可引发身体不适,加上心理上对过敏的恐惧,常常1发不可整理。

所以建议利用咖啡因的长处,在过敏症、气喘行将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡,很有预防作用。这除咖啡因的兴奋功效外,患者心理上有已喝了咖啡的安全感,也比较不会发作。固然,所谓过犹不及,再好的东西,也要适可而止。

否则不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会产生心悸亢进(心脏跳得很利害),乃至精神恍忽、走路重心不稳等副作用。谨慎!过量饮用咖啡因饮料易得肾结石原则上,咖啡以1天2至3杯为好,如喝到4、5杯,大部份的人即会感觉恶心,所以要谨慎。原则上,不管那1种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。

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